上学时曾下功夫练过武术，主要是练长拳。甲组拳、甲组剑、甲组刀以及少林拳、查拳等。后来喜欢上了太极拳，便专心于陈氏太极拳了。再后来忙于工作虽然没放弃，但也仅仅是维持了。但心里一直有个理想那就是把功夫捡起来，主要是指那些蹿腾跳跃的动作。

    最近比较用心在恢复锻炼，能感觉动作越来越顺畅了。今天早晨起来后感觉有些懒，不想出去了，计划在家里边看电视边锻炼，好多奥运节目没看到，诱惑也很大。但想到外面那些绿树花草清新的空气，在家锻炼怎么也不如外面啊。

    跑了一圈感觉不错，打一遍太极拳也气力顺达，每遇发力动作时便大力震脚爆发。一套拳打下来突然想跳跃想听那清脆的拍击声。于是里和腿、外摆腿、弹腿、双摆莲、旋风腿、腾空二起脚。。。。。。哈哈，真爽啊。感觉比年轻时动作还标准，拍击还有力，而且没象年轻时那么气喘。是会用力用气了，功夫深了，呵呵。

    功夫学到身上就不会丢，一捡就回来了。以前也捡起过几次，事一多又丢下了。希望这次坚持住！学奥运英雄，加油！

    我丫象山上一片纯洁的冰雪，似风中一粒娇嫩的绿芽。我期盼她在雨中滋润，那滴滴雨水敲击着我的心房。我祝福她在风中起舞，她的每一次摇曳都拨动着我的心弦。

    钓鱼去了，这是部分收获。前些天查了不少资料，星期天上午去买了一套渔具，然后去实践。关键在漂上！分析漂的动作，推测鱼在干啥。理论结合咱的聪明，哈哈，收获不错。以前钓鱼是乱钓，跟着别人凑热闹，这次是明白了去实践，当然就有意思多了。

    我练过武术，手脚灵活反应快，在力道掌握上自然轻车熟路。跟鱼搏击咱虽是新手但触类旁通进步当然快了。

    回到家收拾鱼做鱼这我早就是行家，做鱼的手艺还是老爸传我的呢，祖传的密不示人，一般人我不教他。

    最开始接触钓鱼是在吉林当老师的时候，学校里有几个老师喜欢钓鱼。他们钓鱼很简单，就是在一根尼龙绳上绑一爆炸钩（一团钩）再绑一铅坠，用力投到水库深水里，然后把线连在岸上的一根带弹簧的小铁棍上，上面有一个小铃铛。然后我们就聊天吃东西，“在这吃什么都香，还能吃”。遇见过一个半大老头印象比较深，他是天天去水库钓鱼，他还不吃鱼，“就鱼咬钩时那感觉。。。。。。”

    有一次我们两点多就出发，天还黑着。走到半路停下来开始砍树，每人发一个大木棒，说一会要过一个狗村。我还以为开玩笑。我们一行六七个人，骑着自行车。在路过一个村子时真的有一群狗追上来，围着我们乱叫。我们一手掌车把一手挥舞木棒，左劈右杀才冲过去。很有点古代武士骑马冲杀的感觉。

    别人送我一海竿，便又勾起了我曾经的钓鱼梦。以前买过一套钓具，可能是用过一次，后来也不知扔那去了。跟着行家凑热闹去过几次，瞎猫碰上死耗子也钓上来一些鱼。喜欢钓鱼喜欢吃鱼，喜欢野外的山水空气，喜欢钓友之间的那种气氛。但不喜欢热、晒、虫咬和那种无望的长时间等待。

    钓鱼是一门学问，得好好学习，还得购买设备。看书、搜索查资料，好一阵恶补，好象有点明白了。不过要学的东西多了去了，还得理论联系实际，多向行家请教。

    先入了门，不去钓在家学习也是乐趣。

    这个说法很新颖，感觉也科学。

    吃完晚饭，一直到第二天早晨的时间里，我们的身体都处于断食状态。所以，早晨起床时，可以说是断食状态的停止。由于断食时停止饮食，消化器官处于休眠状态，排泄器官开始活跃起来。所以，起床后，口中呼出的气体有异味，眼角分泌出眼屎，尿液的颜色也比白天清醒时浓，可以说，早晨是排泄的时间段。虽说如此，早餐是一天的开始，如果什么都不吃，一整天都会没有活力。所以既不能给节食后的身体造成负担，又要摄取必要的水分和糖分，这样早餐就应该喝姜红茶和胡萝卜苹果汁。没有必要强迫自己早餐一定要吃面包和煎蛋，或是米饭加酱汤。姜红茶和胡萝卜苹果汁就足够让身体消化吸收了。

　　所谓早餐小型节食，就是早中晚慢慢地增加所吃的饭量。早餐是断食后第一顿饭，摄取量最少，晚餐恢复正常的饮食，而午餐就是早餐向晚餐过渡的中间阶段——“间餐”。所以，午餐最好是吃易于消化吸收的，富含蛋白质、脂肪、糖、维他命、矿物质五大营养元素营养均衡的食物，比如荞麦面就具备这些特点。在吃荞麦面的时候，还需要加一道工序，就是在荞麦面里多放些七香粉、五香粉和葱，以增强其提高体温的效果。实行早餐节食，午餐除了荞麦面以外还可以吃通心粉或其他面食，只是最好加上点儿红辣椒。

　　迄今为止，我收到了很多实行早餐小型节食的人的来信，大家有的说：“进行早餐节食后，身体不适的状况开始好转了”；有的说：“我瘦了很多”；有的说：“身体检查的结果比以前变好了”等等，喜悦之情跃然纸上。这些功效的产生，都应归于大家在“少食”的基础上，又摄取了能够提高体温的食物。这样，停止造成身体变冷的原因之一的过度饮食，并且平时注意多摄取可使体温升高的姜红茶、七香粉(五香粉)、葱类、红辣椒等，将体内的寒气驱逐出去，那么，由寒而引起的各种症状相应也就一扫而光。

　　节食后的早餐和作为中间食的午餐过后，消化吸收器官慢慢得到调整，逐渐能够接受正常饮食。晚餐吃什么都可以，只是不可以吃太多。我推荐的是，最好吃清淡点的食品，而不吃油腻、高脂食品，像西餐。

　　日式饭菜比西餐清淡，西餐过多地使用肉、黄油、奶酪、牛奶等，而日式饭菜很少使用动物性脂肪、蛋白质。人有32颗牙齿，其中20颗(62.5%)是臼齿，是用来咀嚼谷物的,8颗(25%)是门齿，是用来吃蔬菜和水果的，剩下的4颗(12.5%)是犬齿，才是用来吃肉和鱼的，整个牙齿的自然构造就告诉了我们，不应该吃太多的动物性脂肪和蛋白质。

　　违背自然的规律对人体是没有益处的，按照各种牙齿的比例，动物性脂肪和蛋白质的摄取量应该控制在食物总摄取量的10%多一点儿。

　　进行早餐小型节食，在晚餐时喝点儿酒是没有问题的，重要的是控制动物脂肪和蛋白质的摄取量，注意不要饮食过量。

    夏天要出汗，就得洗就得擦。多少年了我常常感到皮肤被汗液浸的有些疼。我曾请教过一个做化妆品的人，她说是我的皮肤对汗液有些过敏。也许？我半信半疑。

    现在我自己弄明白了，是总洗总擦，皮肤有些微小擦伤。

    解决的办法是：洗脸的动作要轻，另外别擦汗，用毛巾或纸巾吸。

    这么简单的道理现在才明白，以前真是不用心。

    其实出汗很好，是排毒，是对皮肤的清理。

    我擦厨房台面时被微波炉划伤了手指，大约有大米粒大小。当时是准备去游泳，但时间还早，结果一分神来了事。

    我小候喜欢自己动手做刀枪等玩具，不自己做也买不起，手伤那是常事。后来父亲说你在动手之前要想到会有什么危险，怎么避免。确实管用，受伤率大幅下降，终身受用。那时受伤都用酒精碘酒紫药水，绷带胶布等，父亲是医生，开始时是他给我包扎，但不都是他下班时才受伤，所以后来就自己动手抹药包扎，当时感觉比父亲包的还好看。后来忙着学习了，多少年也不受伤了，但那套技术咱学会了。

    后来看了一些文章，说动物受伤了就自己舔伤口，吐液里有消毒杀菌促进伤口愈合的物质。我再受伤了便也学着试一下，效果还真不错。另一个原因是多少年也不受伤，家里也不备那些药品了。方法是：剪除受伤的皮肉，吸出脏血，舔去伤口的脏物。伤口很快就结出一层亮膜。好的比用药快。

    伤口一般不让沾水，包扎了更不能沾水，但用了这个方法即使沾了水过后再吸一下舔干净也没事。

    好象有点脏，但自己还嫌自己脏吗？

    特别是受伤后身边没有药品时更管用。主要是比用药好的快，方便。

荷兰最新研究发现人类唾液可加速伤口愈合